行程亮点
全程节奏舒缓，景点以平坦步道为主，结合在地文化与自然养生，让长者轻松感受水乡韵味。
每日安排
- 第一天：湿地静心·自然初探
上午：抵达建湖后入住九龙口度假区周边酒店（推荐选择带无障碍设施的住宿）。
下午：乘船游览九龙口国家湿地公园，观赏芦苇荡与候鸟，船行平稳无需徒步。
晚间：品尝湖鲜餐（如清蒸白丝鱼），避免辛辣食材。 - 第二天：文化浸润·古镇漫步
上午：参观淮剧小镇，欣赏淮剧选段表演，室内座位充足。
下午：漫步沙庄古村，青石板路平缓，参观老宅与民俗展示馆。
晚间：体验建湖温泉足浴，缓解疲劳。 - 第三天：田园拾趣·温馨返程
上午：前往弘森生态园采摘当季水果，提供休息座椅。
下午：选购建湖大米、藕粉等特产，乘车返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，景点间车程控制在30分钟内。
- 住宿：选择低楼层或电梯房，提前确认卫生间防滑设施。
- 餐饮：推荐软糯易消化的藕圆子、鸡汤煨面等地方菜。
- 备品：携带常用药品、轻便折叠凳以备休息。